Burnout-Prävention
Als DBVB zertifizierter Burnout-Prophylaxe-Coach erarbeite ich mit Ihnen in der individuellen und diskreten Einzelberatung oder in offenen Präventions-Workshops unter anderem folgende Themen
- Energiebilanz verstehen und nutzen
- Talente und Werte als Kraftquelle
- Glaubenssätze - pro und contra
- Sinnfindung und Zielorientierung
- Das soziale Atom und seine Relevanz
- Abgrenzung im Innen und nach Außen
- Innere Stärke erkennen
- Salutogenese - Das Modell zur Gesunderhaltung
- Ressourcen- & Resilienz-Training
Eine wesentliche Säule der Burnout-Prävention ist die Stärkung der Widerstandsfähigkeit durch Achtsamkeit und Entspannung. In meine Trainings werden u.a. folgende Verfahren eingebunden:
- Bewegungsübungen aus dem ZENbo Balance
- Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung
- Konzentrationsübungen / Achtsamkeitsmeditationen
