Stressmanagement
Ihr Nutzen eines individuellen Stressmanagement-Trainings auf Basis des international anerkannten Stressimpfungstrainings nach Meichenbaum:
Sie lernen Ihren Stress verstehen.
Sie entkräftigen Ihre Stressauslöser und Stressverschärfer.
Sie stärken Ihre Stressbewältigungskompetenz:
- Instrumentelle Ebene: Wie kann ich mein Handeln konkret ändern?
- Kognitive Ebene: Wie kann ich meine Mentalstärke erhöhen und meine Einstellung ändern?
- Palliativ-regenerative Ebene: Wie kann ich Stressreaktionen regulieren und kontrollieren?
Sie entwickeln Ihre individuelle, persönliche Stressbewältigungsstrategie!
